A kialvatlanság veszélyei nyáron

Az Alvásszövetség legújabb jelentése szerint a meleg nyári hónapokban gyakrabban jelentkezik a nyomasztó álmosság, de a kora délutáni órákban is számos baleset következik be, amelyeknek az álmosság az oka.

A pihentető alvást követő nappalokon sokkalgyorsabban kerül sor akár bonyolultabb helyzetek megoldására, mint fáradtan, leverten, kialvatlanul. Ezért nem mindegy, hogyan alszunk. Számos munka végzése, így az autóvezetés közben is érvényes a nappali tevékenységet alapvetően meghatározó alvás megfelelő
minőségének a fenntartása.  A magyar alvás szakemberek nemzetközileg is elismert módszert dolgoztak ki az alvásminőség mérésére. Alkalmazzák az alvásciklus-mérési programot, amely információt ad az ember éjszakai alvási szokásairól és hozzáférhető az a program is, amely az alvásciklusok elemzése alapján a legmegfelelőbb időpontban segít felébredni.

Mindezek az alkalmazások igazolják a felismerést: a kezünkben vannak azok az eszközök, amelyekkel egészségesebben élhetünk.

Az alvással foglalkozó szakemberek egyöntetűen hangsúlyozzák: a nappali álmosság mögött gyakran előfordulhatnak komolyabb alvászavarok vagy  alvásbetegségek is, amelyek kivizsgálása és gyógyítása a szakemberek feladata. Rosszul alszik? Horkol? Fáradtan ébred?

Információ és segítség: [email protected] ; t.: 06 30/930 4124

Kiadó: Magyar Alvás Szövetség